ขับลมได้ด้วยการ "นอนกอดเข่า"

ปกติเป็นคนที่ลมในช่องท้องเยอะมาก ทำให้อยากเรอ อยายผายลม(ตดนั่นเอง) ทำให้ต้องกินยาธาตุน้ำแดงอยู่บ่อยๆ จนมาอ่านพบวิธีที่สามารถช่วยขับลมได้ แค่นอนกอดเข่า

ท่านี้ทำได้ง่าย ๆ เพียงนอนราบ จากนั้นงอเข่าทั้งสองข้างขึ้นมาถึงยอดอก

พร้อมทั้งใช้มือทั้งสองข้างกอดเข่าเอาไว้ แล้วหายใจเข้าและออก ก่อนยกศีรษะโน้มเข้าหาเข่า
จากนั้นตะแคงตัวไปด้านข้างขณะที่ยังนอนกอดเข่าอยู่ โดยตะแคงค้างนาน 10 วินาที แล้วเบี่ยงตัวกลับท่าเดิม และตะแคงตัวไปอีกข้าง
ท่านอนกอดเข่า นอกจากจะช่วยขับลมแล้ว ยังสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงตัวของคอและหลังด้วย.

ที่มา : dailynews